ザ・トレーシー・メソッドを始めよう！
『ザ・トレーシー・メソッド』は2008年にアメリカやイギリスで発売されましたが、発売と同時に多くの注目を集め、2009年に日本に入って来た時にも、フィットネスエクササイズとして大きなブームとなりました。日本で『ザ・トレーシー・メソッド』が雑誌やテレビで紹介された事によって、フィットネスエクササイズとして期待をされました。
エクササイズ物のDVDとしては、『ザ・トレーシー・メソッド』がブームとなる2年前に、『ビリーズブートキャンプ』が一大ブームとなりましたが、『ビリーズブートキャンプ』と比較すると、『ザ・トレーシー・メソッド』では、それほどキツイトレーニングとはなっていません。
『ザ・トレーシー・メソッド』は後に人気を集めるコアリズムと比べても動きが簡単なので、取り組み始めやすいエクササイズとなっていると思います。コアリズムというのは、芸能人が挑戦して確実に効果を出したエクササイズの事です。確実に効果が出るとの事で、注目を集めていますが、『ザ・トレーシー・メソッド』と比較すると動きが難しいのが難点となっています。
ラテンダンスに興味を持っている人であれば、腰周りがシェイプアップされて行き、ダイエットと一緒にラテンダンスも覚える事が出来る、メリットのあるエクササイズになりますが、ラテンダンスに興味がない人には取り組むのに躊躇してしまうでしょう。
ヒップホップが取り入られている『ヒップホップABS』も『ザ・トレーシー・メソッド』のライバルと言えるエクササイズ方法になりますが、こちらに関しても、ヒップホップを基本としているエクササイズになるので、コアリズムと同様に動きを覚えるのが難点となっています。『ザ・トレーシー・メソッド』はヨガやピラティスと言った簡単な動きを組み合わせた、マットエクササイズとなっているので、覚えるのが大変という複雑な動きがなく、高い評判となっているエクササイズになります。
